VideoYaşam

Dik durmanızı sağlayacak en etkili egzersizler

Bir kaç kolay egzersizi düzenli olarak yaparsanız vücudunuzun yanlış duruş şekillerini düzeltebileceğinizi biliyor muydunuz?

Vücut diliniz çevrenize olumlu ya da olumsuz çok fazla mesaj vermekte ve vücut diliniz, kollarınızı kavuşturmak veya ellerinizi saçınıza götürmekten daha fazlasıdır. Bedeninizi dik tutmanız da bir vücut dili göstergesi olarak çevrenizdeki kişilere verdiğiniz izlenim açısından büyük önem arz etmekte. Omuzlarınızı kaldırmak ve göğsünüzü dik tutmak sizi daha canlı ve güzel gösterecektir. Ancak günümüzde masa başı çalışmalar, çıkılan dik yokuşlar ve rahatsız sıralarda geçen öğrencilik yılları biraz vücudun kendini kontrol edememesine sebep oluyor. Dik durmak gerçekten bir özgüven göstergesi olduğu kadar bir alışkanlık meselesi de. Bu alışkanlığa sahip değilseniz vücudunuzu denetlemek için ekstra bir çaba vermeniz gerekecek. Bu noktada yardımınıza  bazı egzersizler koşabilir. İşte vücudunuzun duruşunu düzeltmek için yapacağınız egzersizlerin videolu anlatımı:

Etiketler
Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir